Lato to czas, na który wiele osób czeka z utęsknieniem. Wycieczki, urlop i odpoczynek na świeżym powietrzu to przyjemności, jakich z radością doświadczamy o tej porze roku. Nie wolno zapominać jednak o tym, że ten okres często wiąże się z upałami, podczas których należy bezwzględnie dbać o nawodnienie swojego organizmu. Okazuje się, że stan odwodnienia jest nie tylko zagrożeniem dla naszej skóry, ale także dla zębów! W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego spożywanie odpowiedniej ilości napojów jest tak istotne.
Niedobór wody w organizmie osłabia zęby?
Zapewne wiele osób zastanawia się, w jaki sposób odwodnienie organizmu może wpływać na uzębienie. Odpowiedź jest bardzo prosta. Picie niewystarczającej ilości płynów powoduje, że ślinianki produkują mniej śliny. W tym miejscu należy zaznaczyć, iż ma ona ważne zadanie w naszej jamie ustnej — sprawia, że na zębach tworzy się pewna warstwa ochronna, w wyniku przylegania obecnych w niej białek do ich powierzchni. Chroni ona przed różnymi kwasami oraz zapobiega utracie minerałów. Z tego wynika, iż mniejsza ilość śliny wiąże się z większym zagrożeniem. Grozi nam wtedy erozja szkliwa i próchnica.
Niestety często zdarza się, że pochłonięci letnimi przygodami i aktywnościami, zapominamy o pilnowaniu prawidłowego poziomu nawodnienia naszego organizmu. Szczególnie w upalne dni, kiedy na dworze jest słonecznie, znacznie szybciej grozi nam odwodnienie. Wiele osób skarży się, iż nie odczuwa pragnienia w ciągu dnia i to właśnie jest jeden z głównych powodów, dlaczego zapominamy o piciu wody. Rozwiązanie jest proste - warto bezustannie mieć obok siebie butelkę z płynem. Małe łyki w ciągu dnia mogą zapobiec nadmiernej utracie nawodnienia, a w konsekwencji pozwolą na odpowiednią produkcję śliny i ochronę naszych zębów.
Korzystny wpływ wody na nasze uzębienie — bogactwo minerałów
Czy wiesz, że woda ma sporo właściwości, które pozytywnie wpływają na zdrowie naszej jamy ustnej? Zawiera ona wiele minerałów, jakie są niezbędne dla zachowania pięknego uśmiechu. Niezależnie od tego, czy sięgasz po wodę filtrowaną, czy może mineralną, możesz zredukować w ten sposób nadwrażliwość swoich zębów i wzmocnić szkliwo, co ma kluczowe znaczenie dla Twojego komfortu i zdrowia. Szczególnie istotne są wapń, będący ich budulcem i fluor, który zwiększa mineralizację tkanki zębów, ogranicza wzrost bakterii tworzących próchnicę, wspomaga remineralizację i znacznie zwiększa odporność na działanie kwaśnego środowiska w jamie ustnej.
Sięgając po wodę, warto pamiętać, że nie każdy jej rodzaj będzie dla naszego uzębienia korzystny. Jeśli cierpisz na nadwrażliwość, ta gazowana może dodatkowo podrażniać i powodować ból. Nie należy także często wybierać tej słodzonej, smakowej. Posiada w swoim składzie zazwyczaj sporo cukru, a ten może powodować próchnicę.
Nawodnienie latem, a problemy z zębami - podsumowanie
Podsumowując, woda ma zbawienny wpływ zarówno na nasze zęby, jak i cały organizm. Nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia, kiedy na zewnątrz panuje upał, należy zabierać ze sobą butelkę z wodą i popijać ją cały dzień. Pamiętaj, że odpowiedni poziom śliny w naszej jamie ustnej to podstawa pięknego uśmiechu. Tworzy ona ochronną warstwę, chroniącą szkliwo przed uszkodzeniami oraz próchnicą. Woda niesie dla nas wiele korzyści, takich jak witaminy i minerały niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu — dbajmy o nawodnienie, szczególnie podczas letnich przygód, kiedy temperatura na dworze jest naprawdę wysoka!
